Folsyra och folat är olika former av samma B-vitamin. Skillnaden är att folat finns naturligt i mat medan folsyra är är en konstgjord variant som finns i berikning och kosttillskott. B-vitaminer som t ex folsyra/folat är vattenlösliga och kan därför inte lagras i kroppen.
Folsyra behöver omvandlas till folat för att kroppen ska kunna tillgodogöra sig den. Folat (som metylfolat) är den bioidentiska och naturliga formen som kroppen själv använder och som inte behöver omvandlas innan det kan tas upp av cellerna.
Folat finns i nästan all mat i mycket små mängder. Folat behövs för att bilda nya celler och röda blodkroppar. När cellbildningen ökar, till exempel då man växer eller är gravid, ökar behovet av folat. Brist på folat/folsyra kan ge blodbrist.
I vår butik hittar du folat som kosttillskott både i kapslar och flytande form.
